Вспомогательные движения туловищем и «дополнительные» движущие силы.Часть1

Туловище спортсмена во время плавания активно участвует в рабочих движениях. Во время плавания кролем на груди и на спи­не плечевой пояс ритмично поворачивается влево и вправо относи­тельно продольной оси. Такие повороты могут быть названы кре­на ми. При плавании способами брасс и дельфин заметны ритмич­ные колебания плечевого пояса вверх и вниз. Подобные движения туловищем усиливают гребок руками, помогают выполнить подго­товительные движения руками и ногами наиболее эффективно.

Туловище является как бы узловым пунктом взаимодействия многих сил, которые при оптимальных форме и характере движений могут быть использованы в качестве «дополнительных» сил к основ­ным движущим силам пловца—силам тяги. Вспомогательные дви­жения туловищем позволяют лучше использовать для продвижения пловца вперед внутренние инерционные силы, накопить потенци­альную энергию высокого положения звеньев тела или упругого мышечного растяжения и перевести ее вновь в энергию рабочих движений. Это особенно важно в тех фазах цикла, в которых край­не необходимы «дополнительные» движущие силы.

Вспомогательные движения туловищем должны выполняться с оптимальной амплитудой и так, чтобы не нарушить обтекаемость тела и не увеличить гидродинамическое сопротивление. Попереч­ные колебания туловища («рыскание», «виляние» из стороны в сто­рону) недопустимы.

При движении взаимосвязанных звеньев тела пловца с ускоре­нием относительно друг друга возникают внутренние инерционные силы. Они направлены в сторону, противоположную ускорению, и передаются по отдельным частям тела в виде плавных или резких толчков.

В ряде случаев инерционные силы мешают продвижению плов­ца: стремятся раскачать тело, нарушить его обтекаемое положение. Например, широкое маховое движение рукой по воздуху через сто­рону при плавании кролем на спине и на груди вызывает попереч­ные силы, отклоняющие тело пловца влево или вправо.

Следует избегать появления таких инерционных сил или урав­новешивать их с помощью других движений.

На высшей ступени технического мастерства пловцы овладева­ют формой движений, при которой инерционные силы содействуют продвижению вперед. В этом случае инерционные силы помогают скоординировать рабочие и вспомогательные движения наилучшим образом, придать им динамически устойчивый характер, сохранить оптимальную траекторию движений.

Оставьте комментарий